Vibro-Shaper im Jahr 2021

Der Vibro-Shaper, auch Vibrationsplatte genannt, zählt zu den Sportgeräten und findet immer häufiger den Weg in die Fitnessstudios. Doch auch in immer mehr Wohnungen it eine Vibrationsplatte zu finden. Und das nicht nur aufgrund der vielseitigen Einsetzbarkeit.

Wie der Name schon verrät funktioniert die Vibrationsplatte mit Hilfe eines Motors, welcher Vibrationen in verschiedenen Frequenzbereichen darstellen kann. Das Training findet mit dem ganzen Körper auf oder mit einzelnen Körperteilen neben des Vibro-Shapers statt.

Durch die vorhandenen Vibrationen werden alle möglichen Muskeln im Körper aktiviert. Denn die Vibrationen bringen den Körper aus dem Gleichgewicht. Dieses versucht der Körper auszugleichen. Vor allem die tieferliegenden Muskeln werden durch Muskelkontraktionen trainiert. Die Tiefenmuskulatur lässt sich im normalen Training nicht aktivieren.